 § 장 청소
아침에 공복상태일 때 생수 1.5ℓ에 죽염 4작은 술을 타서 마시면 개개인의 몸속에 쌓인 숙변과 노폐물의 정도에 따라 약간 다르지만 늦어도 한 시간 이내에는 화장실에 가게 된다.
하지만 어떤 사람은 변의를 전혀 느끼지 못하는 경우도 있는데, 이는 평소 싱겁게 먹거나 물을 제대로 마시지 않아 몸 안에 염분이나 수분이 부족하여 죽염수가 전부 흡수되었기 때문이다.
죽염 장청소를 3일 정도 꾸준히 하면 뱃속에 있는 노폐물이 빠져나가는 느낌이 들 정도로 쾌변을 볼 수 있다.
§ 피로 회복
전신이나 국소에 부종이 발생하였을 때는 따뜻한 물에 자연염인 천일염이나 천일염 볶은 것, 혹은 죽염을 한줌 풀고 발을 담가 주는 족탕을 실시하면 체내의 수분이 소금의 삼투압 작용에 의하여 밖으로 배출된다. 두 발을 발목까지 잠기게 하여 20분 정도 담구기를 매일 한두 차례 꾸준히 하면 효과를 볼 수 있다.
§ 어깨 결림 해소
장시간 근육을 사용하면 근육이 긴장해서 피로해지기 쉽고 이것은 목 결림, 어깨 결림으로 나타난다. 이런 상태를 치료하기 위해서는 목덜미부터 어깨주변의 결리는 원인부터 해소해야 한다.
이것을 방치해두면 쉽게 피로하고 현기증, 두통, 불면증 등 자율신경실조 증상을 나타내기 쉽다. 이때 목 부분과 양 어깨에 각각 볶은 소금이나 죽염과 같은 제독이 된 소금을 발라 마사지를 해주면 피부 노폐물이 제거되고 부드러워져 피부호흡과 신진대사가 원활해진다.
§ 치아건강 및 입 냄새 제거
소금으로 이를 닦으면 치아와 잇몸이 튼튼해지고, 입 냄새도 제거된다. 단, 입자가 고운 소금을 사용해야 잇몸이 상하지 않으며, 특히 미네랄이 풍부한 죽염으로 이를 닦으면 입 냄새를 효과적으로 없앨 수 있다.
 § 두발 건강
머리 감을 때 시작하는 물이나 헹구는 물에 소금을 한 스푼 정도 녹여서 사용하면 머리 결도 좋아지고 상쾌해진다. 또 소금으로 모발 마사지를 하면 탈모 방지에 도움이 될 뿐 아니라 비듬, 가려움증, 모발 건조 등을 막을 수 있다.
§ 냉증 해소
냉증이란 자율신경의 밸런스가 깨져 혈액순환이 잘 안되어 몸의 일부분만 차가운 증상을 말하는데 대부분 이것이 원인이 되어 어깨 결림, 두통, 변비, 요통, 신경통, 거친 피부 등이 나타나게 된다. 이처럼 전신에 혈액이 충분히 전달되지 않아 몸이 차가울 때는 발바닥에 소금을 바르면 소금의 보온효과 때문에 혈행이 원활해진다. 특히 발가락 사이에 소금을 바르면 신경의 말단을 자극해 효과가 더욱 증대된다.
§ 목욕제
소금목욕은 증류수나 일반 생수를 팔팔 끓여 체온만큼 식힌 물에 소금을 풀어 눈, 코, 귀, 두피, 손, 발 등 전신을 닦는 방법이다. 특히 소금목욕을 할 때 소금물에 삼베수건을 적셔 마사지를 하면 모세혈관 자극으로 막혔던 땀구멍이 활짝 열려 피부의 노폐물을 말끔히 없애주고 신진대사를 촉진하며 혈액을 정화시켜준다.
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§ 여드름 & 뾰루지