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@김영환1 @@  
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현미는 사람을 천천히 죽이는 독약이다고송자
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?가 현미는 사람을 천천히 죽이는 독약이다 

최진규 약초학교

 2015.12.14. 

현미 먹으면 골다공증 빈혈에 걸린다


현미가 몸에 좋다고 야단법석이다.          그러나 우리 조상들은 현미를 먹지 않았다.                                                          쌀을 디딜방아로 찧어서 현미를 만들기는 쉽다.                                                             그러나 백미를 만들려면 거의 다섯 배나 더 고생을 해야 한다.                                       그런데도 우리 조상들은 아무도 현미를 먹지 않았다. 
우리나라에서만 그런 것이 아니다.                      쌀을 주식으로 하는 아시아의 모든 나라에서 백미를 주식으로 삼는다. 방앗간이 없는 필리핀이나 인도네시아, 네팔 같은 나라의 외진 섬이나 깊은 산 속 오지에 사는 사람들도                                  결코 현미를 먹지 않는다.                                 현미를 절구에 갈아 껍질을 벗겨내고 백미로 만들려면 몇 곱절 수고를 더 해야 하는데도 결코 현미를 먹지 않는다...
                                                                 
현미는 사람을 천천히 죽이는 독약이다 


현미에는 무서운 독이 있다.                                그 독은 만성 독이다.                                        금방 먹고 죽는 독은 별로 무섭지 않다. 아무도 안 먹을 것이기 때문이다.                        천천히 나타나는 독이 아주 무섭다. 현미의 독은 천천히 아주 천천히 나타난다.                                                        현미를 오래 먹으면 골다공증 빈혈, 악성 피부병, 아토피 피부염, 간염 같은 것이 생긴다.                                                              오래 먹지 않아도 소화가 잘 안 되고 속이 더부룩해지는 것은 거의 누구나 느끼는 증상이다. 
우리 조상들이 현미를 먹지 않고 백미를 먹었던 것은 오랜 경험에서 우러난 지혜다.                                                              옛날 우리 할머니들은 난리가 나서 피난을 가서 아무리 배가 고파도 쌀겨는 먹지 말라고 했다. 
쌀겨는 쌀에서 현미 층을 벗겨낸 것이다. 쌀눈이 거기 들어 있는데 요즘 말로는 미강이라고 부른다.                                       쌀겨를 먹으면 온몸이 붓고 누렇게 부황(浮黃)이 생긴다.                                 돼지나 염소, 닭 같은 집짐승들한테도 쌀겨를 먹이면 털이 빠지고 부스럼이 생기며 설사를 하다가 결국 비쩍 말라서 죽는다.                                                                 현미는 강한 산성 물질로 간에 치명적인 영향을 미친다.                                                  

모든 생명체는 스스로를 지키는 무기를 지니고 있다.                                                     만약 볍씨가 이러한 방어기전을 갖지 않다면 사람이 먹기 전에 새나 다른 짐승들이 다 먹어치울 것이다.                                      나를 먹으면 너도 죽는다고 경고하는 독성물질을 감추고 있는 것이다.
벼는 물에서 자라는 식물이다.                          그것도 흐르는 물이 아니라 고인 물에서 자란다.                                                               *고인 물은 썩기 마련이고 온갖 유기물들과 부패균들이 물속에서 썩어서 뻘이 이루어진다.                                            뻘에는 온갖 부패균을 비롯하여 병원균들이 득시글거린다.*                                   물에서 자라는 생물들은 부패균과 병원균들을 이기기 위하여 몸속에 독을 만들어 자신을 지키는 무기로 삼는다. 현미의 독은 수은이다.
 
벼는 볍씨를 지키기 위해 껍질에 독을 발랐다
벼는 씨앗을 병원균이나 벌레들한테 먹히지 않게 하기 위하여 살균 살충 작용이 있는 독을 만들어 외피에 저장한다.                                                            그래서 벼의 겉껍찔에는 독이 아주 많다. 겉껍질이 1차 방어막이고 현미껍질이 2차 방어막이다.                                                 왕겨에서 못 막은 것을 현미껍질에서 막아내는 것이다.                                              곧 벼는 씨앗을 온갖 병원균과 벌레들한테서 보호하기 위해 독을 발라 두었다.                                                                곧 독약으로 껍질에 코팅을 한 것이다. 그래서 현미껍질을 보면 윤이 반짝반짝 나지 않는가?                                              
현미껍질 곧 쌀겨를 유기농 농사를 짓는 사람들이 제초제로 쓴다.                            벼는 쌀겨의 독에 대한 저항력이 있지만 다른 작물이나 잡초는 쌀겨의 독으로 인해 뿌리가 오그라들고 녹아서 죽는다.                            현미껍질에 그만큼 무서운 독이 있다. 쌀겨농법이라고 하여 그 독성을 이용하여 풀과 벌레를 죽이는 농약으로 쓴다. 그런데 그것을 오래 먹고 어떻게 병에 걸리지 않을 수 있겠는가?
 
현미에는 피트산(Phytic acid 휘친산, 피틴산)이라는 물질이 100g당 2,400mg이 들어 있다.                               백미에는 40mg이 들어 있을 뿐이다.                   이 피트산이 씨앗이 스스로를 보호하기 위해 만들어 낸 물질이다. 
피트산은 병원균과 부패균을 막아주는 작용을 한다.                                               피트산은 몸속에서 소화흡수되지 않고 칼슘, 철, 아연 등의 미네랄 성분들을 흡착하여 몸밖으로 내보낸다. 
그러므로 현미를 먹으면 칼슘 철, 아연, 마그네슘 같은 미네랄을 흡수할 수가 없어서 골다공증, 빈혈, 불임증 같은 것이 생기지 않을 수 없다.                                         현미를 오래 먹으면 치아가 삭아서 빠지고 몸이 여위며 빈혈, 골다공증, 관절염, 간염, 아토피 피부염 같은 것이 생길 수 있다. 
그런데 현미 찬양론자들은 피트산이 몸에 쌓인 중금속, 독성물질, 환경호르몬, 농약성분 등을 흡수하여 배출한다고 주장한다.

현미의 피틴산이 미네랄을 흡착하여 몸밖으로 내보낸다  
                                                                      
“식품에 다량 함유된 Phytate(피틴산)가 소장의 칼슘흡수를 억제하여 골다공증을 유발할 수 있어 그 작용기전 연구가 필요함. 쌀, 밀, 옥수수, 콩류와 같은 식물 종자에 다량으로 존재하는 Phytate는 사람, 돼지, 닭, 마우스와 같은 단위(單胃) 동물에서 생체 활성에 중요한 칼슘, 인, 망간 및 철과 같은 무기질 이온의 생체 흡수를 방해한다” 출처 - 미생물유전체활용기술개발사업 한국과학기술원 논문

                                              물론 현미에는 학자들이 말하는 대로 좋은 성분들이 많이 들어 있다.                              그래서 당뇨병이나 고혈압 환자가 현미를 먹으면 일시적으로는 몸이 좋아진다. 살집이 많은 사람은 살이 빠진다. 변비가 심한 사람은 변비도 없어진다.                     그러나 오래 먹을수록 온갖 나쁜 병이 생긴다. 
일생을 현미와 채식 건강법 연구하고 실천한 일본의 하라사끼 박사는 <의사가 필요 없는 식사법>이라는 책에서 현미를 먹으면 몇 달 동안은 몸의 상태가 좋아지겠으나 오래 먹으면 현기증, 빈혈, 무기력증 등으로 쓰러지고 만다고 하였다.
 
현미를 거의 완전식품인양 추켜 세우는 사람이 많다.                                                   그러나 현미에는 비타민 A, B12, C는 전혀 없고 철과 칼슘 같은 것도 조금밖에 없다.                  @ 미국의 <캘리포니아 건강>이라는 잡지에 현미식을 주창한 조지 오사와(George Ohsawa)와 그의 엄격한 현미 다이어트법을 신봉하던 한 여자의 편지가 실렸다. 
 
친애하는 오사와 박사님, 저는 24세입니다. 지난 2월부터 저는 박사님의 장수 식사법을 따르고 있습니다. 제 7번 다이어트 현미와 약간의 야채..... 지금 저는 아파 누워 있습니다. 벌써 3주째 이런 상태입니다..... 저는 35파운드나 몸무게가 줄었습니다..... 저는 다리가 아파 더 이상 걸을 수가 없습니다..... 하지만 저는 곧 다시 좋아지고 그래서 고통이 사라지리라고 확신합니다..... 박사님께서 조언을 해 주신다면 매우 기쁘겠습니다. 장수식은 저에게 자유와 행복 그리고 정의에 이르는 길을 의미합니다. 저는 저희에게 이런 훌륭한 길을 가르쳐 주신 박사님께 감사드립니다.’@

그리고 얼마 후 이 젊은 여자는 죽었다. 현미를 9개월 동안 먹고 그녀는 심한 괴혈병과 영양 결핍으로 목숨을 잃은 것이다. 그녀는 체중이 25킬로그램이 줄었고 정신적으로나 육체적으로 완전히 폐인이 되었다. 현미와 채소를 먹으면서 다이어트를 하다가 굶어죽은 것이다.
   
5분도쌀이 제일 낫다


현미가 백미보다 영양이 우수한 것은 틀림 없다.                                                        현미에는 쌀눈이 붙어 있고 쌀눈에 많은 영양소가 들어 있다.                                         그런데 현미를 싸고 있는 쌀겨가 문제다. 쌀에는 자신의 종자를 보호하려는 보호막이 있고 그 첫 번째 보호막이 쌀의 첫 번째 껍질인 왕겨다. 
왕겨에 물을 붙고 푹 삶아 그 물을 한 대접 마시면 바로 죽을 수도 있다.                          왕겨를 벗겨내면 쌀을 감싸고 있는 다음 보호막으로 쌀겨가 있다.                                               이 쌀겨에도 독이 있다. 미강유는 쌀겨를 볶아서 짜낸 기름이다.                              미강유에는 독성이 있어서 양잿물로 중화를 해서 먹는다.                                  미강유는 독성물질의 덩어리라고 할 수 있다.
 
그렇다면 대체 어떤 밥을 먹어야 하는가? 보리밥이 제일 좋다. 흰쌀밥은 좋지 않다. 쌀밥이 먹고 싶다면 5분도쌀을 먹는 것이 제일 낫다.                                               3-4분도는 현미이고 현미를 한 번 더 도정하여 현미껍질을 벗겨내고 씨눈은 붙어 있는 것이 5분도쌀이다.                           백미는 9분도쌀이다.

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@@    '암'  종 류 가    - -   이렇게  많을 수가 !

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@김영환4 ㅁㅁㅁ   
내 몸을 알아야 - - 건강을 보존할수 있다 !   - - 18분의 신체 공부:

@김영환4 ----    ----
고송자 23 시간 전이 주장에대한 반론도 좋습니다.저는 젤 위에대한 반론은 조상들이 백미를 궂이 먹은 이유는 백미가 먹기에 부드럽고 좋기 때문이며 솔직히 반찬과 같이 먹으면 맛이 있기 때문입니다 .현미를 지금 먹고 있지만 소화는 너무 안됩니다. 그리고 어떤 반찬을 먹어도 현미밥은 반찬맛을 싹 잡아버립니다. 현미밥을 본래 싫어 했지만 건강에 좋다니 꾸준히 먹어 왔는데 좀 햇갈리네요 한가지 변비는 확실하게 없어 집니다.----    ----정영근 4 시간 전어느 식품이던지 영양소를 모두 다 포함하고 있지 않지요.그러나 현미만큼 많은 영양소를 함유하고 있는 식품이 없지요.그래서 현미가 주지 못하는 영양소는 다른 식품에서 취하게 되지 않을까요.오사마 박사가 쓴 글 제목 자체가 지나친 표현인듯 한데요.현미밥(맛)에 대한 부담감이나 소화문제는 저에겐 전혀 문제가 없는 것을 보아 이것은 개인적인 견해들일 것으로 생각됩니다만...우리 조상들이 여러 가지 많은 영양소에 대한 현미의 가치를 몰라서, 그리고 백미가 먹기 쉬어서 먹는 것이었지 지혜스러워서 백미를 먹은 것은 아니라고 봅니다.쌀겨의 독이란 해롭지 않게 다른 영양소에 쉽게 중화될 수 있지요.현미는 하나님께서 만드신 최고의 식품이라고 생각합니다.안심하고 현미를 드셔도 되고 축복이 될 것이라고 생각됩니다만 ...감사합니다! 고집사님!--------    -------- 

@김영환4 ㅁㅁㅁ  
Hansol Hwang184기 사랑의듀엣 작은 음악회 — with 이상구박사뉴스타트센타.https://www.facebook.com/hansol.hwang.58/videos/408866719321283/?theater

https://www.facebook.com/hansol.hwang.58/videos/408866719321283/
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@김영환4 ㅁㅁㅁ   

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»와아 맛있는 무~~~ 2 최동규2016.01.0166ㅡㅡㅡㅡ

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@김영환4
ㅁㅁㅁ  [010216,  민초에서 . . ]
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[서울신문 나우뉴스]
살다 보면 스트레스를 받기 마련이다. 신년 연휴 중에도 누군가는 어떤 일 때문에 속을 썩이고 있을 것이다.
약간의 스트레스는 몸에 도움이 된다고도 하지만 스트레스가 지나치면 몸에 이상이 오기 쉽다.
스트레스가 쌓이면 자신도 모르게 음식을 더 많이 먹게 되는 경향이 있는데 그 이유는 뇌의 화학작용 때문이라는 연구결과가 있다.
이럴 때 스트레스를 완화하는 데 좋은 음식을 먹으면 건강에 도움이 된다.
다음은 우리 주변에서 쉽게 구할 수 있는 스트레스 해소에 적합한 음식이다. 7가지나 되니 상황에 따라 섭취해보자.

통밀빵
천연 우울증 치료제라고도 불리는 통밀빵. 트립토판이라고 불리는 아미노산이 풍부하게 들어있어 행복 호르몬으로 불리는 세로토닌 분비를 활성화한다. 트립토판이 정서적 안정 효과가 있다는 것은 연구로도 입증됐다. 트립토판은 칠면조 고기에도 많이 들어 있다.
생선
바닷가에 사는 사람들은 대부분 낙천적이다. 바다에서는 기분이 느긋해질 뿐만 아니라 생선을 주식으로 하기 때문. 핀란드, 영국, 미국에서도 비슷한 연구결과가 나오고 있다. 생선을 많이 먹는 지역에서는 심각한 우울증 환자가 적다.
물
매일 물을 충분히 섭취하면 수분 부족으로 인한 나른함을 방지할 수 있다. 그렇다고 해서 커피와 같이 카페인이 들어있는 음료를 섭취하면 이뇨 작용으로 역효과가 일어날 수 있다.
우유
따뜻한 우유는 마음을 안정시키는 효과가 있다. 특히 생리 중인 여성에게 효과적인데 긴장감·스트레스·초조함을 해소할 수 있다.
바나나
바나나는 뇌 신경전달물질인 세로토닌과 트립토판의 분비를 촉진해 기분을 좋게 한다. 또한 바나나에 든 마그네슘은 긴장감을 완화하고, 비타민 B6는 뇌의 활동을 촉진해 정신을 맑게 깨우는 작용을 한다.
초콜릿
마음을 안정시키는 작용이 있다. 프랑스 연구진에 따르면, 초콜릿만의 특별한 맛은 뇌의 쾌락 중추를 자극해 정서를 고양할 수 있다. 따라서 일부 연구자는 실연당했거나 피곤함을 느끼는 사람 혹은 생리 전 여성에게 초콜릿을 권하기도 한다.
고추
고추에 들어있는 캡사이신은 입안의 신경 말단을 자극한다. 이로 인해 뇌는 단시간 내에 기분을 북돋워주는 엔돌핀을 분비한다.
윤태희 기자 th20022@seoul.co.kr
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@김영환4 @@@
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먼저 목사님께서 드시는 현미가 다음 중 어느 종류에 해당하신지 궁금합니다.(Hull에 해당하는 부분이 벼의 외피인 겨입니다.)
(위의 겨만 먹지 않으면 됩니다.)


(이노시톨-6-포스페이트 가공의 원재료인 rice bran입니다. 
현미를 먹고 불임 여성이 출산하는 경우도 쌀눈에 들어있는 이노시톨 덕분입니다. )




(위의 그림 자료는 모두 교육을 위한 참고용일 뿐임을 밝히며 출처는 인터넷입니다.퍼나르기를 하지 마시기 바랍니다.)종류에 상관없이, 현미는 식용으로 안전하고 독을 몸 밖으로 배출해냅니다.일전에 고송자 집사님께서 의견을 제시하셨을 때 댓글을 달려고 했다가 그냥 지나가기로 했었습니다.오히려 무서운 것은 백미입니다.백미를 먹는 분들은 무기 철분의 흡수를 과도히 하게 되어 있는데, 이 무기 철분은 불용 상태로 남아서 간과 췌장을 망치는데 일등 공신으로 역할할 수 있습니다.바이러스나 박테리아의 공격을 받지 않고도 간과 췌장에 염증이 생기고 간경화나 췌장염이 생길 수 있는데, 불용성 철분이 페리틴으로 저장되어 이들 장기에 염증을 일으킨다고 보고되어 있습니다. 그런데 이 불용성 페리틴의 체내 저장에 주요 운반 물질이 백미나 백밀가루라는 점을 사람들은 간과합니다.특별히 주목할 것은 혈액 검사를 자세히 하면, ferritin이라는 것이 있는데, 무기철분 상태로 철분을 일부러 섭취한 경험이 있는 분들이나 백미를 드시면서 당뇨병이나 빈혈이 있는 분들은 이 ferritin이 체내에 과도하게 축적되어 있는 경우가 허다합니다.그러나 현미의 눈에는 이노시톨이 다양한 형태로 들어있는데, 특히 이노시톨-6-포스페이트(=IP6)는 인체에 과도히 축적되어 있는 불용성 철분의 한 형태인 독소로 작용하는 페리틴을 체외로 킬레이트(=손잡고 데리고 나가는 현상)하는 물질로 이용되고, 또 항암 작용과, C형 간염 환자가 간경화증과 간암으로의 진행 공포로부터 벗어나고, 또 심혈관계 질환자에게 희망을 주는 물질입니다. 그러나 이 이노시톨은 백미에는 거의 없다는 점입니다.다만 이 이노시톨은 마그네슘과 칼슘을 어느 정도 소량 고갈시키는 특성이 있으므로 마그네슘과 칼슘이 들어있는 음식, 특히 두부나 순두부나 분리대두단백이나 청국장 등을 같이 드시면 아무 문제가 없고, 또 신속한 효과를 위해 칼슘과 마그네슘을 과학적으로 첨가한 IP6를 드셔도 됩니다.결론적으로 말하면, 적당량의 현미와 두부나 분리대두단백(채식주의자의 최고의 아연[zinc] 공급원; zinc 60mg/분리대두단백 100g) 등을 곁들여 드시면 건강에 매우 유용할 것입니다.첨언하여 강조하면, 건강을 위해서는 위의 것들을 잘 활용하시면 될 것이지만, 장수를 위해서는 텔로미어(telomere)의 길이를 늘려주는데 확실하게 기여하는 것으로 확인된 3년 이상된 황기를 드실 것을 권합니다.박성진 올림ㅡㅡㅡㅡ

@김영환4
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@김영환4
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@김영환 ㅁㅁㅁ   
* 아이디sdapark* 이메일 주소lookbeyondrejoice@********** 이름박정환* 출석교회…회원 그룹준회원가입일2009-04-22
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