우리가 운동함으로 건강하기를 원하시는 하나님 > 엘렌의 글방

우리가 운동함으로 건강하기를 원하시는 하나님 ㅡ

"그것은 얻는 자에게 생명이 되며 그 온 육체의 건강이 됨이니라" (잠언 4:22)

활동은 우리의 생존 법칙이다.

신체의 모든 기관은 제각기 맡은 기능이 있으며, 그 기능의 수행에 따라 각 기관의 발달과 힘이 좌우된다.

모든 기관들이 정상적으로 활동하면 힘과 활력이 생기지만

그것들을 사용하지 않으면 쇠퇴와 죽음으로 기울어진다.

한 쪽 팔을 몇 주일 동안만이라도 묶어 두었다가 붕대를 풀어보라.

그러면 그대는 그 팔이 같은 기간에 정상적으로 사용하고 있던 팔보다 약해져 있는 것을 깨닫게 될 것이다.

무활동은 모든 근육 조직에 꼭 같은 결과를 초래한다.

무활동은 질병의 가장 큰 원인이 된다.

운동은 피의 순환을 촉진시키고 고르게 해주지만 게으름은 피를 자유롭게 순환하지 않게 하고,

생명과 건강에 매우 요긴한 변화가 일어나지 않게 한다.

피부 역시 무활동 상태가 된다. 만일 활발한 운동으로 순환 작용이 촉진되어 피부가 건강한 상태로 유지되고,

폐도 깨끗하고 신선한 공기를 많이 흡수하게 되었을 것 같으면 제거되었을 불순물들이 그대로 남아 있게 된다.

이와 같은 조직의 상태는 배설 기관에 이중의 부담을 주게 되고, 결과적으로 병이 생기게 된다.

운동은 위장을 튼튼하게 해주므로 소화 불량에 도움이 된다.

식사 후에 즉시로 힘든 연구나 심한 운동을 하게 되면 소화 작용에 장애가 된다.

그러나 식사 후에 잠깐 동안 머리를 똑바로 들고 어깨를 펴고 산보를 하게 되면 크게 유익하다.

많은 경우에 그와 같은 운동은 약보다 더욱 건강에 좋다.

대부분의 경우에 있어서, 만일 그들이 음식에 절제하고 즐겁고 건전한 운동을 할 것 같으면,

그들은 건강을 회복하고 시간과 돈을 절약하게 될 것이다.

(가정과 건강, 191, 193)